擁抱黑狗 - 憂鬱症

• 擁抱黑狗：橡樹林出版
  原著：Matthew Johnstone、Ainsley Johnstone
  
•          注意一些跡象        
  他們眼中失去了光采
  他們可能顯得疲憊不堪，睡再多覺也沒用
  他們可能怎麼樣也提不起勁
  外觀和衛生習慣上的疏忽，甚至忘東忘西，都是常見的狀況
  他們不像以往般容易展露笑容
  工作上，他們可能錯過期限、為表現不佳找藉口，或更常因「身體不適」請病假
  他們可能漸漸地不再參加社交活動，或其他一般而言人們很享受的活動
  他們可能變得極其敏感，動不動就哭
  儘管很累，他們可能還是無法放鬆或平靜下來
  他們有負面看待任何事情的傾向
  一點點小事就會讓他們勃然大怒
  他們可能會成為愛、情感和親密的絕緣體
  他們可能會給人距離感，甚至要求大家「不要來煩我」
  他們可能有對某件事上癮的跡象
  他們可能會不斷細數人生中出差錯的地方
  他們的腦海中會冒出種種自認能解決一切問題的計劃
  他們可能會暗示不想再活下去了

多花點時間、心力，關心你周遭的親友好友與家人

• 網路資源

家庭照顧者心理支持中心 [ http://www.familycare.orgt.w/supportcenter/ ]
台灣憂鬱症防治協會[ http://www.depression.org.tw/ ]
張老師全球資網 [ http://www.1980.org.tw ]
生命線協會SOS救命網 [ http://www.sos.org.tw ]
臺北市立聯合醫院松德院區青少年精神醫療中心（俗稱台北市立療養院「又一村」）[ http://tcgwww.taipei.gov.tw/mp.asp?mp=109201 ]
衛理協談中心 [ http://www.mgst.org.tw ]
台灣心理諮商資訊網 [ http://www.heart.net.tw ]
心靈園地 [ http://www.psychpark.org ]
忘憂草憂鬱防治協會 [ http://www.ddpa.org.tw ]
台灣狗醫生（寵物輔助治療）[ http://www.doctordog.org.tw ]